Отговори
-
Публикации
-
Относно днешната тема – Бърнаутът вече се дефинира като „системен дефект“ на средата, а не като личен проблем на индивида. В България с най-висок риск от прегаряне са специалистите в секторите здравеопазване, образование и сигурност.
Борба с него – Спешно възстановяване (Stop & Breathe)
Пълно изключване: Минимум 48 часа без никаква работа и служебна комуникация.Сън и хидратация: Регулиране на циркадните ритми (лягане преди 23:00 ч.). Сензорна депривация: Намаляване на шума, ярката светлина и социалните мрежи.Относно днешната тема – Моля, спазвайте:
– Правило 20-20-20: На всеки 20 минути гледайте обект на 6 метра разстояние за 20 секунди, за да избегнете дигитална умора на очите
– Ергономична работна станция: Мониторът трябва да е на нивото на очите, а гърбът и китките да са в естествена позиция, за да се избегнат изкривявания и синдром на карпалния тунел.
– Синя светлина: Използване на филтри за синя светлина вечер, за да не се пречи на производството на мелатонин и качеството на съня.
Моля, запознайте се със стъпките необходими за вашият изпит ( насочен за 02.05.2026г. ) при изникнали въпроси, моля пишете.
Прилагам следната информация ( необходима за предстоящия Ви изпит) и моля, да се запознаете с нея.
Информация за запознаване – моля да се запознаете с допълнителната информация касаеща изпита.
Модул за сертифициране на цифрова компетентност – Всеки от вас ще получи на имейла си, с който е подал заявление за издаване на ваучер данни за достъп до системата ,
Всеки участник ще получи имейл от системата на „Модул за сертифициране на цифрова компетентност“, който съдържа:
• потребителско име (или имейл за вход),
• временна парола,
• линк за достъп до платформата.Примерен имейл:
„За Вас на сайта Модул за сертифициране на цифрова компетентност е създаден нов потребителски профил с временна парола…“
❗️Важно: ако не получите такъв имейл, проверете папката “Спам/Нежелана поща” или се свържете с Вашия доставчик на обучение (ДОб), а именно нашата обучителна фирма.
Влизане в платформата
След като получите имейла, отворете посочения линк:
🔗 https://exam.chrdri.net/login/?lang=bg• Потребителско име: (посочено в имейла)
• Парола: (временната, посочена в имейла)
При първото влизане системата ще Ви помоли да смените временната парола с нова, избрана от Вас.Проверка на личните данни
След успешен вход:
• Проверете дали трите Ви имена са въведени правилно.
• Ако забележите грешка, веднага ни уведомете, за да бъде направена корекция.
Запознаване с процеса на изпита
Преди да пристъпите към теста, изгледайте краткото видео с инструкции:
🎥 Видео: Процес на сертифициране
https://nc.chrdri.net/s/5TbeS4xpeeSDSDz
Видеото показва:
• как се осъществява достъпът до теста;
• как се преминава през въпросите;
• как се подава финален отговор.
Участие в обучението
• Самото обучение се провежда от нас в онлайн платформата https://www.vpiacademy.com/
• Там ще получите достъп до учебни материали, задачи и инструкции.
• При въпроси относно обучението или теста, се обръщайте директно към нас.Подготовка за изпитния тест
• Осигурете си стабилен интернет и работещ компютър или лаптоп.
• Препоръчва се използването на браузър Google Chrome или Mozilla Firefox.
• Изберете спокойна среда, без прекъсвания.
• Изпитът се провежда самостоятелно.Обобщено напомняне
Етап Какво да направите Кога
1 Получете имейл с достъп Преди началото на обучението
2 Влезте в платформата и сменете паролата След получаване на имейла
3 Проверете имената си в профила Веднага след вход
4 Изгледайте видеоинструкцията Преди теста
5 Участвайте в обучението през нас Според графика
6 Явете се на изпита След приключване на обучениетоЖелая да обърна внимание, относно обновяването на страницата – Страницата не се обновява автоматично и за да видите нов отговор или въпрос трябва да натискате „REFRESH“ – ОБНОВИ СТРАНИЦА (това е иконката със стрела в кръг) в горния ляв ъгъл.
Още един съвет свързан с днешната тема – Опитайте се да поставите монитора си точно на една ръка разстояние от лицето. Ако текстът ви се струва малък, не се навеждайте напред, а просто увеличете мащаба на екрана (Ctrl + „+“).
Очаквам Вашите въпроси – Моля, не се притеснявайте а попитайте за всичко което ви интересува свързано с всички теми.
Във връзка с днешната тема мога да ви обърна внимание,относно вашето критично мислене: тоест да разпознавате фишинг опити и избягване на съмнителни линкове или файлове – към момента в България се наблюдава масирана вълна от фишинг измами, които използват актуални обществени теми и нови технологии за подмамване на потребителите.
– Измами, свързани с приемането на еврото – Това е една от най-актуалната кампания, за която вече алармират големи банкови институции.
Механизъм: получаване на имейл или SMS, в който се твърди, че поради прехода към еврото има „дублиране на плащане“ или необходимост от „препотвърждаване на данните“.
Цел: Подканват ви да последвате линк към фалшив сайт, където да въведете данните от банковата си карта за „възстановяване на сумата“.
– Фалшиви фактури от комунални услуги
Компании като Електрохолд предупреждават за имейли с фалшиви фактури за ток, насочени основно към бизнес потребители.
Основни правила за защита:
Никога не въвеждайте ПИН код или парола в линк, получен чрез SMS или имейл.
Винаги проверявайте имейл адреса на подателя (често той изглежда странно или няма общо с официалната институция).
Ако получите съмнително съобщение от банката си, затворете го и се обадете на официалния им телефон, за да проверите информацията.Добро утро уважаеми курсисти, уведомявам Ви, че съгласно графикът за обучение който Ви е изпратен по ел. поща – днес в диапазона 16.30-18.30 ще имаме консултации с Вас.
Тема на деня: цифрова компетеннтост / Безопасност/Защита на личните данни и поверителност/Защита на здравето и благосъстоянието/Защита на околната среда.Моля,не се притеснявате да задавате всякакви въпроси по темите.
Очаквам Ви.Уважаеми курсисти , отново напомням че може да задаятв въпроси по целия материал в удобно за вас време. Ще ви бъде своевременно отговорено. Пожжелавам спокоен уикенд!
Уважаеми курсисти,напомням за датите за изпита да направите регистрация в платформата exzsmen, по посочения по горе начин. При възникнали въпроси сме на разположение.
Приятен ден!
